【葉酸豊富】入れて炊くだけ甘栗ごはん

甘栗は葉酸が豊富なため、妊活中や授乳中の方にもおすすめです。

甘栗は100gで葉酸100㎍含まれています。

入れるだけで簡単！「甘栗ごはん」

＜材料＞　2合分

・お米　2合
・甘栗　100g
・塩　小さじ1/2
・みりん　小さじ1

＜作り方＞

①お米を洗い、30分浸水する。

②炊飯器に入れ、塩・みりん・2合分の水を入れる。最後に甘栗を入れて通常通り炊飯する。

＜ポイント＞

みりんを入れることで、甘みが増してより美味しくなります！